Če imate afte, poskusite zamenjati zobno pasto
Afte so pogosta in boleča težava, ki prizadene mnoge posameznike. Kljub temu, da vzroki njihovega nastanka niso povsem jasni, lahko zobna pasta vpliva na pojav teh ran. Natrijev lavril sulfat, pogosto uporabljena sestavina v zobnih pastah, je povezan z bolj bolečimi in dolgotrajnimi aftami. Raziskave so pokazale, da se je pri tistih, ki so prešli na zobno pasto brez SLS, znatno zmanjšalo pojavljanje teh lezij.
V eni od študij, ki je bila izvedena leta 2012, je 90 udeležencev uporabljalo dve različni zobni pasti osem tednov. Uporabniki paste brez SLS so poročali o manjšem trajanju aft in manjši stopnji bolečine v primerjavi z uporabniki paste, ki je vsebovala SLS. Čeprav so študije omejene in zahtevajo dodatna raziskovanja, so nekateri pacienti ugotovili, da jim je prehod na zobno pasto brez SLS prinesel olajšanje.
Afte, ki so okrogle lezije na mehkem tkivu ust, se pogosto pojavijo kot posledica manjših poškodb sluznice. Te poškodbe so lahko posledica ostrega roba zoba, proteze ali ugriza v lice. Zobozdravniki menijo, da SLS lahko moti zaščitno plast sluzi, ki pokriva sluznico, čeprav za to ni trdnih dokazov.
Poleg SLS so lahko tudi druge sestavine v zobnih pastah, kot so mentol in ostre dodatne snovi, vzrok za nelagodje. Proizvajalci zobnih past trdijo, da je SLS standardna in varna sestavina, ki učinkovito odstranjuje ostanke hrane.
Da bi ugotovili, ali vaša zobna pasta vsebuje SLS, je potrebno preveriti etiketo. Včasih etiketa navaja le aktivne sestavine, zato je smiselno poiskati celoten seznam na spletu. Zobozdravniki in farmacevti lahko prav tako priporočijo alternative, vključno z otroškimi zobnimi pastami, ki so pogosto manj agresivne.
Vzroki za nastanek aft ostajajo nejasni, vendar so povezani s stresom, družinsko anamnezo in pomanjkljivostmi nekaterih hranil, kot so vitamin B12, folna kislina, železo in cink. Kisla ali začinjena hrana lahko draži obstoječe afte, vendar ni dovolj dokazov, da bi sama kislost hrane povzročila njihov nastanek.
Medicinski tretmaji, kot so lokalni steroidi in protibolečinska zdravila, lahko pomagajo pri lajšanju bolečin in zmanjševanju vnetja. Izpiranje s slano vodo je prav tako tradicionalen način za lajšanje simptomov. Klinične študije o učinkovitosti teh metod še potekajo, vendar mnogi zobozdravniki priporočajo izpiranje ust s slano raztopino, pripravljeno iz pol žličke soli in 250 mililitrov tople vode.
Čeprav je vitamin B12 lahko v pomoč pri zdravljenju aft, je potrebno več raziskav, da bi potrdili njegove koristi. Dodatki cinka so pokazali nasprotujoče si rezultate.
Obisk zdravnika je priporočljiv, če se pojavijo tri ali več aft hkrati ali če se obstoječe poslabšajo, saj to lahko nakazuje na osnovne zdravstvene težave. Rane v ustih so sicer pogoste, vendar tiste, ki trajajo dlje časa, zahtevajo zdravniški pregled.