Akcija 40 dni brez alkohola znova spodbuja k zdravim odločitvam
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) tudi letos sodeluje v akciji 40 dni brez alkohola, s katero želi spodbuditi posameznike k zmanjšanju ali opustitvi pitja alkohola ter osvetliti možnosti podpore pri tej odločitvi. Cilj akcije je opozoriti na posledice uživanja alkohola in ponuditi pomoč tistim, ki želijo izboljšati svoje zdravje ter odnose v družini in družbi.
Slovenija ostaja med državami z visoko porabo alkohola, saj je leta 2023 povprečen prebivalec, starejši od 15 let, zaužil 9,7 litra čistega alkohola. Po podatkih NIJZ skoraj polovica odraslih vsaj enkrat letno tvega ali doživlja škodljive posledice pitja alkohola, kar vpliva na telesno zdravje, psiho-socialne odnose in splošno kakovost življenja.
Psihologinja Karmen Henigsman iz NIJZ poudarja, da se ljudje pogosto ne zavedajo kratkoročnih in dolgoročnih učinkov alkohola. "Mnogi ne povezujejo alkohola s slabšim imunskim sistemom, motnjami spanja, večjo dovzetnostjo za konflikte ter dolgoročnimi posledicami, kot so povišan krvni tlak in tveganje za rakava obolenja," pojasnjuje in dodaja, da je vsako pitje alkohola tvegano.
Možnosti podpore pri opuščanju alkohola
V Sloveniji so vzpostavljeni centri za krepitev zdravja, ki delujejo znotraj zdravstvenih domov in ponujajo brezplačna svetovanja za zmanjšanje tveganega in škodljivega pitja alkohola. V teh centrih posameznikom nudijo strokovno podporo v neobsojajočem okolju ter delavnice za krepitev medosebnih odnosov in boljšega počutja. Več informacij in možnost anonimnega svetovanja so na voljo tudi na spletni strani www.SOPA.si.
Ob letošnji akciji 40 dni brez alkohola bo NIJZ v osmih regijah organiziral "Dan brez alkohola", kjer bodo potekali javni dogodki in strokovne razprave o problematiki pitja alkohola ter možnostih podpore pri spremembi navad.
Akcija, ki letos poteka pod sloganom "Ti in jaz", poudarja pomen medosebnih odnosov in vpliva alkohola na družinske ter socialne vezi. Odločitev za sodelovanje v akciji je korak k boljšemu zdravju in kakovostnejšemu življenju, pri čemer je pomembno vedeti, da je podpora pri tej odločitvi vedno na voljo.