Grenivka in kis kot naravna pomoč pri razgradnji maščob
Grenivka in jabolčni kis sta že dolgo znana po svojih pozitivnih učinkih na presnovo in izgubo telesne teže. Antioksidant naringenin, ki ga najdemo v agrumih, spodbuja jetra k razgradnji maščob in hkrati povečuje občutljivost na inzulin.
Študija, objavljena leta 2010 v znanstveni reviji Plos One, je pokazala, da naringenin s svojim delovanjem v telesu ustvarja pogoje, podobne postu. Ta antioksidant posnema učinke zdravil, ki znižujejo raven maščob in krvnega sladkorja, kar pomeni, da lahko ponuja koristi brez uporabe sintetičnih pripravkov. Prejšnje raziskave so že potrdile, da grenivka zaradi naringenina pomaga pri zniževanju holesterola in lajšanju simptomov diabetesa.
Preprost recept za naravno pijačo, ki združuje te koristi, vključuje dve žlici jabolčnega kisa, eno rdečo grenivko, eno pomarančo in četrtino čajne žličke cimeta. Sveže iztisnjena soka pomaranče in grenivke se zmešata s kisom in cimetom, nato pa dobro pretresejo v stresalniku ali kozarcu s pokrovom, da se sestavine enakomerno povežejo.
Naravna kombinacija teh sestavin pomaga pri prebavi, spodbuja presnovo in podpira zdravje jeter.